益生元包括哪些种类？

一、益生元包括哪些种类？

包括低聚半乳糖、菊粉(Inulin)、乳果糖、抗性淀粉、聚葡萄糖、小麦糊精等，目前市面上大部分的益生元采用低聚果糖，比如香雪众恩贝益生元就是采用90%低聚果糖

益生元的种类包括：最常见的是低聚糖（寡糖），具体包括低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉（Inulin）、乳果糖、抗性淀粉、聚葡萄糖、小麦糊精等。

益生元作为一种膳食补充剂，能够为肠道有益菌提供充足的养料，增殖益生菌，平衡肠道微生态，从而改善人体肠道健康。目前，常用的益生元主要有菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖、低聚麦芽糖等。

在促进肠道健康中，益生元到底起到哪些不可取代的功效呢？

1、调节肠道菌群

益生元作为一种能够被有益于肠道活性微生物利用的食物，它最厉害的地方在于：只能刺激有益菌群的生长，抑制其他有害菌。所以能对肠道的菌群起到很好的调节作用，保持肠道微生态平衡。

2、改善及防止便秘

菊粉具有天然水溶性膳食纤维和益生元的双重功效，对人体具有调节肠胃功能，能够促进肠道蠕动、加快食物消化和营养吸收，增加粪便湿润度、对腹胀便秘有很好的缓解作用。

3、促进矿物质吸收

低聚果糖是公认的典型益生元，也是一种水溶性膳食纤维，天然存在于自然界多种植物中。低聚糖类益生元经微生物发酵后可降低肠道pH值，提高矿物质溶解性，从而促进肠道对钙、镁等矿物质的吸收。

4、提升肠道免疫力

益生元还能促进双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群的增殖，激活免疫细胞，从而进一步促进肠道免疫力，增强人体免疫力。

HappyFlora作为澳洲肠道消化健康品牌，一直致力于为现代人最常见的消化问题提供轻松、简便、有效的解决方案，其系列产品都是甄选澳洲本土最好的原材料，经过科学研究精心配比，天然无添加，由内之外调理肠道健康。

在HappyFlora目前的系列产品中，均特别添加了高含量的菊粉益生元，帮助平衡肠道菌群，改善整体肠道环境，缓解腹胀、便秘、肠胃不适等症状。而且每款产品还特别添加了独特功能性的成分，来满足不同消费者的需求。

二、天天佳益生元多少钱一盒

很便宜的不到100元，健康天天有。

三、服用清畅菊粉益生元一个月可以将体内小于5%的有益菌含量增值到多少

益生元是益生菌增殖剂，理论上说用菊粉可是使益生菌增殖10-100倍，但人体有差异化，所以也要因人而论。

四、畅兮的菊粉益生元益生菌怎么样呢？用过的来说下

看品牌有一个畅字就知道是专门做这个的了，我趴了下这是广西大学一个糖业从业者和一个中医世家研发的，还是比较好的。

五、益生元是不是就是菊粉

应该不是吧。。。