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按摩腹部可以减大肚子吗

生完孩子之后就肚子长了很多肉,想问按摩腹部可以减大肚子吗?

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来自安徽省黄山市的网友“黎世鹏”回答

大肚子,往往是由于人们暴饮暴食,脂肪堆积,营养过剩所造成的一种肥胖体态的表现,会对人的身体、精神健康造成威胁。事实上,想要减肚子需要采用综合性的锻炼方法,这需要控制饮食,合理运动。一般来说,按摩腹部对减轻大肚子有一定的作用。由于在按摩腹部的过程中,会增加胃肠管壁肌的血液流量和淋巴系统功能。可以使胃肠等内脏分泌功能变得异常活跃,有利于消化,从而改善大肠的蠕动功能,从而达到减腹的目的。可以画圈按摩肚脐周围,或上下按摩肚皮,能有效达到减腹效果。但是按摩的时候不要太用力,以感觉舒服为宜。另外,要达到快速减腹的目的,还要保证充足的睡眠时间,合理的饮食,以及适度的锻炼,这样才能消耗体内储存的脂肪和过多的热量,从而起到减腹的效果。

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