瘦腿有什么可以有效的快速的方法呢？

仰卧分腿，腿部内侧练习，仰卧平躺在垫子上，双腿并拢抬起垂直于天花板，吸气双腿向两侧分开，呼气双腿合拢，每侧腿练习15次，左右为一组，4-5组即可。

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来自广西贵港市的网友“亓雅萱”回答

想要瘦腿要多吃蔬菜水果，补充维生素，苹果富含独有的苹果酸，可以加速代谢，含有钙量比其它水果都丰富，可以减少下身水肿的盐分。