练瑜伽和健身那个方法比较容易减肥的呢？

对于想要减肥的朋友，不建议大家选择服用减肥药来减肥，因为减肥药可能会对身体的技能造成影响，从而影响我们的健康

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来自湖南省洪江市的网友“禚辰锟”回答

瑜伽和健身同样具备减肥作用。瑜伽包括了很多的体位，不同的体位对身体的各个部位进行锻炼，增加了身体热量消耗，不仅可以减少皮下脂肪，而且可以按摩身体各个腺体，促进代谢。而相比瑜伽，健身结合了更多的伸展运动，运动频率更快，练习时需要抵抗更多的身体阻力，普拉提式的运动比主流的哈达瑜伽燃烧更多热量。做30分钟的普拉提，燃烧的热量高达300卡路里。所以，如果要想燃脂减肥，健身会是更好的选择。