我想要知道减掉腰部肉的方法是什么样子的啊?
现在的社会想拥有好的身材,真心的不容易,各种美食的诱惑,难免会多想吃点。特别是腰部肥肉,长的像水桶一样的,就连买裤子都不好买,每个爱美的女性,都想拥有水蛇腰
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来自云南省个旧市的网友“代又琴”回答
现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数,让你在短短的几天中,就能拥有迷人的腰段!四步骤转腰运动:平躺、膝盖弯起脚板着地,手指放在耳边;仰卧起坐后上身转向左面(此刻吐气、肩膀放松),再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样,各重复10次。躺卧曲膝:平躺、双手平放两侧,膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩,回复,再拉往右肩,重复10次。侧弯曲膝:平躺、双手平放两侧,膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分,吐气,回复,再吸气、往左侧压。每边重复10次。
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