早餐减肥有哪些注意事项？

早餐减肥有哪些注意事项？

隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,内服减肥

来自吉林省双辽市的网友“庄雅小姐姐”回答

1、早饭必须吃，一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。
2、午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了。
3、晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)，水果沙拉减肥食谱。