秋季吃什么减肥? 排毒减肥吃这4种蔬果
秋季吃什么减肥呢,下边介绍四大最适宜秋天吃的排毒减肥水果!
石榴汁抗氧化
以色列研究所证实,每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。
小白菜排毒素
小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,通畅肠胃,利大小便,加速排毒,并有益于骨骼健康。据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍,含维生素C约是大白菜的3倍多,含有的胡萝卜素是大白菜的74倍,小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。
吃花菜健脾胃
花菜性平味甘,有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用,对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益,其中西兰花所含维生素C更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。国外研究还发现,花菜中含有多种吲哚衍生物,能降低雌激素水平,可以预防乳腺癌的发生。
吃桑葚防便秘
中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘。现代研究还认为,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量,洗净榨汁,每次服用15毫升。
相关内容
-
资生堂心机秋季五色眼影画法 秋冬日常眼影教程
资生堂心机秋季五色眼影画法 秋冬日常眼影教程,教程,画法,心机,五色,秋季,教程,画法,心机,五色,秋季...
-
大闪秋季眼妆教程 BlingBling秋季style
大闪秋季眼妆教程 BlingBling秋季style,教程,步骤,秋季,眼妆,秋冬,教程,步骤,秋季,眼妆,秋冬...
-
阿玛尼细管201试色 大番茄秋季热门
阿玛尼细管201试色 大番茄秋季热门,细管,口红,番茄,秋季,热门,细管,口红,番茄,秋季,热门...
-
MAC hot tahiti试色 日落色秋季适用
MAC hot tahiti试色 日落色秋季适用,口红,秋季,hot,MAC,试色,口红,秋季,hot,MAC,试色...
-
秋季晚霞眼妆教程 暖秋必备眼妆
秋季晚霞眼妆教程 暖秋必备眼妆,教程,步骤,眼妆,晚霞,秋季,教程,步骤,眼妆,晚霞,秋季...
-
MAC口红dare you试色 秋季必备色
MAC口红dare you试色 秋季必备色,口红,秋季,MAC,试色,口红,秋季,MAC,试色...
-
秋季金属妆容教程 金属质感秋意浓
秋季金属妆容教程 金属质感秋意浓,教程,步骤,质感,秋季,妆容,教程,步骤,质感,秋季,妆容...
-
2014秋季小烟熏裸妆画法 魅力无限眼妆技巧
2014秋季小烟熏裸妆画法 魅力无限眼妆技巧,烟熏,无限,步骤,画法,眼部,烟熏,无限,步骤,画法,眼部...
-
2014秋季小烟熏裸妆画法 魅力无限眼妆技巧
2014秋季小烟熏裸妆画法 魅力无限眼妆技巧,烟熏,无限,步骤,画法,眼部,烟熏,无限,步骤,画法,眼部...
-
2014秋季妆容怎么画 保湿底妆最重要
2014秋季妆容怎么画 保湿底妆最重要,步骤,最重要,秋季,妆容,技巧,步骤,最重要,秋季,妆容,技巧...