睡眠质量不好的原因是什么？

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睡眠质量不好的原因是什么？

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良好的睡眠直接关系到人们的生活状态，长期睡眠不好的人，精神面貌会很差。只有每天睡得好，才能精力充沛，在工作学习中获得第一次机会，在成功的道路上越走越远。所以选择一个好的枕头，等待睡眠显得尤为重要。常常有人觉得醒来很累，那是因为枕芯没有选择，导致睡眠质量差。根据脊柱的生理弧度来判断枕芯的优劣，是最大的标准。一般的枕芯，买的时候都是刚刚好，但是随着时间的推移，会逐渐变形，会不舒服。如今市场上只有木枕才能解决这一缺点，质量好的木枕基本不变形，似乎楚韵楠香木枕就是质量特别好的代表。