能帮助消化的水果都有哪些呢?

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能帮助消化的水果都有哪些呢?

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您好，富含纤维素以及酸性的水果有助于促进消化、改善胃肠功能，但一次不宜多吃。消化不良时可以吃些山楂、菠萝、苹果改善胃肠功能、帮助消化。平日饮食清淡一些，七成饱为宜，少吃油炸食品、甜食、肥肉、糯米等不易消化的食物，进食时注意食物搭配，例如肉食搭配蔬菜同吃等，都能避免消化不良。