很想死怎么办

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很想死怎么办

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针对这种情况，建议您先找一下原因，看是什么时候开始出现这种情绪，是不是由于受到了什么事件的刺激而导致你这样，找到问题的根源并解开心结。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，在有负面情绪出现时，找一些健康的方式去发泄，比如运动、大喊、唱歌、找人倾诉等。如果难以自我调节，要及时就诊于心理门诊，对症接受系统的心理治疗，以免伤害到自己。

您好，从你描述的情况分析，一般是由于心理因素造成的，也有可能是抑郁症的表现，抑郁症主要表现情绪低落，乐趣丧失，兴趣缺乏。常伴有焦虑激越，意志行为减弱，思维迟缓。自残观念和行为。记忆力下降，注意力不集中等认知障碍。食欲及睡眠异常等。幻觉妄想等精神症状。躯体不适症状等。请要注意心理调节，保持乐观心态，多与他人交流，避免过激行为。如发现有抑郁症的症状，请及时就医。