肚腩

关于的问题：

别人吃饱就涨胃，我吃饱就涨小肚，像怀孕三个月那样，平时未进食时较正常的。但我好几时食得多，排得少。我已经很经常锻炼了，也吃蔬果，少食肉，饮柠檬水，酸奶等。就是肚腩很肉肉，请问做仰卧起坐有用吗？可以促排便的方法还有哪些？女，23岁。请医生指教，谢谢！第一次问题补充:(2007-10-161:42:55)我以前也坚持了很长一段时间跳绳，本来我的肩膀天生就像有肌肉一样鼓了出来，跳绳也加强了我整个手臂的肌肉，男生都羡慕我呢，所以现在也不敢跳绳子了。

收集于网络，仅供参考

就是需要减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

你好,建议练习仰卧起坐和摇呼啦圈.

不要管它,加强锻炼,注意饮食就是了.

做仰卧起坐锻炼会逐渐改变的

减腰腹部上面的肉肉，最有效的就是运动与按摩如果不想运动的话就你按摩，按摩你配合瘦身霜的话效果更好，推荐你使用英国的溶体瘦瘦身霜，是欧美10大有效瘦身产品。让你晚上抹，早上瘦，抹哪瘦那，一个月健康减肥8到13斤健康持久不反弹，天然安全无副作用。