睡前吃水果好吗？
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睡前吃水果好吗？
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睡前两小时最好不要吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。水果不是零食在中国居民的膳食中，水果一般是作为"零食"和"甜品"的。
不好的哦！宝妈哦，睡前吃东西都不太好，容易不消化的呢！睡前四小时之内都最好不要吃东西，因为是孕妇可能会肚子饿，也要吃容易消化的食物，但是肯定不是水果，这个糖分高，还不容易消化呢，对孕妇来说不健康的呢！
我晕了，我每天吃到五种呢？苹果，柚子，香蕉，橙子，猕猴桃，小香梨，小西红柿，每天轮流吃！
睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。
不好，水果上午吃最好，下午吃也还不错，晚上吃完饭就不要再吃水果了
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