每天早上吃鸡蛋有什么好处？

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每天早上吃鸡蛋有什么好处？

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鸡蛋属于非常好的一种食品的，它含有丰富的蛋白质，尤其是蛋白。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂和b族维生素的，每天吃一个鸡蛋可以补充人体蛋白质的需要以及微量元素的需求的建议，吃鸡蛋不要吃的过多，以免引起胆固醇升高，胆固醇升高的病人不建议您吃鸡蛋黄的。婴幼儿可以多吃一些鸡蛋黄。

鸡蛋里面含有丰富的蛋白质脂肪维生素和一些人体所需要的矿物质了，对人体的肝脏组织有一定的修复作用，里面含有的卵磷脂对人体的神经系统有很好的好处，能够更好的提高记忆力，并且能够具有健脑益智的功效，鸡蛋里面含有的一些维生素b能够更好的具有防癌功效。