怎样更好的预防脑萎缩？
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怎样更好的预防脑萎缩？
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脑萎缩的病因比较复杂，与年龄增长、脑血管疾病、吸烟、饮酒、中枢系统感觉、转化、代谢性疾病等因素有关。如果脑萎缩发生，就不太可能完全恢复。因此，通过运动预防脑萎缩非常重要。有氧运动是最好的方法。假设每周可以进行两三个小时的有氧运动，如运动、跳蝇、爬山、游泳等。同时要注意多动脑，平时多读书、下棋、打牌。保持良好的休息和睡眠，多吃茄子、生菜、红提、苹果等食物。
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