怎么减大腿和小腿？

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怎么减大腿和小腿？

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首先，减肥不可能只减一个位置，脂肪不是棉衣里的棉絮，你觉得哪里厚就在哪里薄点，除非做抽脂手术。减肥一定是整体消耗。但是如果你在减肥的时候全身都很瘦，偏要大腿和小腿没有变化，可能不仅仅是因为脂肪。我看过一些日本和韩国减肥的视频，小腿粗可能是强壮造成的，而造成强壮与你走路的姿势有关。脚着地时用力错误，造成地面反作用大，人体为了保护脚踝，只能使腿部肌肉发达，缓存掉反冲力。因此，一些推荐的视频将脚趾放在脚套上行走，然后改变行走姿势，一些推荐的视频通过跪姿锻炼脚踝力量，两者都非常简单易练，可以尝试。