改善睡眠,怎么治疗失眠,心理,亚健康调理,保健健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆，心理怎么治疗失眠？隶属分类：健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆来自黑龙江省佳木斯市的网友“是你的英楠呀”回答一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。...
