用脑过度吃什么补脑，富含，鸡蛋，作用，胡萝卜，细胞，营养，食物，用脑过度，【养生目标】健脑益智如果大脑功能不好，就会出现记忆力下降、反应迟钝等现象，尤其是用脑过度的上班族、学生以及脑力开始衰退的老年人，更要注意补充大脑营养。补脑最好的方式就是饮食调补。尽量以富含碳水化合物的食物为主食，因为碳水化合物是脑的重要能源。适量多吃鱼、蛋、奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，因为优质蛋白质有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。注意必需脂肪酸的摄取，比如坚果、鱼...
