OL必学 24小时效率瘦身法

上班前 　　1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得赖床等于留住脂肪，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。 　　2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的大计哦。 　　3、一份低脂营养早餐：一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃的原则就行了。 　　4、小运动大帮助：出门以，最好别立刻搭车，可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁，争取每个运动的良机。 　　 在公司 　　1、向电梯说再见：进办公室不要搭电梯，多走几...