晚上睡不着白天犯困？

犯困,晚上睡不着,健康问答,保健,亚健康调理健康问答,综合保健,亚健康调理,抗衰老疲劳，说白了就是失眠了怎么办？隶属分类：健康问答,综合保健,亚健康调理,抗衰老疲劳来自海南省文昌市的网友“痴瑶mio”回答　　苹果香蕉味道好：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。　　温和小米粥可助眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为...