夹腿功可以锻炼到腿部肌肉吗？能否解释一下

解释,代餐,腿部肌肉,营养,锻炼健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,营养代餐，朋友一直用夹腿功锻炼，可是我觉得十分奇怪。想知道夹腿功可以锻炼到腿部肌肉吗？能否解释一下隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,营养代餐来自吉林省通化市的网友“昔淑怡”回答坐在沙发上，在脚踝的部位夹一个靠垫，然后将小腿抬起、放下。腿抬起时尽可能要平，放下时要慢一些。只要靠垫不掉就行了。这个动作可以紧实大腿内侧肌肉。如果你平时很...