松仁的功效与作用及禁忌
松仁的功效与作用及禁忌，松子仁，松子，作用，脂肪，松仁，功效与作用，成分，碳水化合物，松子，松树的种子，又叫罗松子、海松子、红松果等。我国唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”。营养价值100g松子含能量665kcal ，蛋白质12.6g ，脂肪62.6g ，碳水化合物19g ，不溶性膳食纤维12.4g ，维生素A3ug ，胡萝卜素40ug ，硫胺素0...
玉米怎么吃有营养
玉米怎么吃有营养，松仁，作用，产后，胚芽，瓜丁，富含，玉米粒，营养，玉米怎么搭配让营养更好玉米宜和豆类搭配烹调，因为玉米和豆类氨基酸的种类不同，两者同食，正好可以起到互补作用，让蛋白质中的氨基酸种类更加丰富，从而提高两者的营养价值。【营养师的话】1.煮玉米粥和做玉米面饼、窝窝头时，一定要稍微放一点点碱面或者是小苏打。因为玉米的烟酸是结合型的，在碱性的环境中容易被解离出来，容易被人体吸收。2.鲜玉米在煮、打浆时候，尽量要吃掉胚芽，因为玉米的胚...
