肉感女生的仙气连衣裙，穿对立刻瘦十斤！
美美的仙女裙一直都是夏日必备的抢镜单品。但是为什么别人穿裙子可以美成仙，你穿却总是不尽如意呢？很有可能是没有选对适合自己身型的那一款！话不多说，就来教大家如何根据身材找到属于自己的那条裙子，快一起来看看吧！ 肉感女生的仙气连衣裙，穿对立刻瘦十斤！ 肉感女生的仙气连衣裙，穿对立刻瘦十斤！ 肉感女生的仙气连衣裙，穿对立刻瘦十斤！ 肉感女生的仙气连衣裙，穿对立刻瘦十斤！ 肉感女生的仙气连衣裙，穿对立刻瘦十斤！ 肉感女生的仙气连衣裙，穿对立刻瘦十斤！ 肉感女生的仙气连衣裙，穿对立刻瘦十斤！...
年前一周减肥计划 减下十斤回家过大年
春节将至，那些想要在亲朋好友面前秀身材的MM要抓紧减肥啦！制定一个一周减肥计划是必须的！小编教你用最短的时间将贪食而长出的赘肉藏起来，甚至狠狠甩掉。快行动起来吧！ 想要短时间内减肥，你需要做到： 1.七点后不吃东西 过午不食，对于上班一族来说实在太残忍也不太现实。但晚餐的丰盛程度对身材却有很大的影响。清淡易消化的蔬菜汤是你的首选。并且要坚持保证七点后不吃东西就足够了。这样肠胃就有足够的时间来消化，而不是让摄入的热量都堆积起来。 2.分开吃肉和淀粉 别以为肉和淀粉没有太大的关系。当...
睡前减肥操 在床上就能瘦十斤
温馨提醒：这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作，但在做的过程中，初学者要平心静气，量力而为，避免身体拉伤。 睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，睡前轻轻地活动身体，可加强交感神经，在睡觉时有抑制吸收脂肪的作用。 1、将被子卷起来，然后躺卧在卷起的被上，被子支撑背部，肩胛骨的位置与被子相抵。全身躺直，双腿并拢。没有比较厚的被子的话，用枕头来代替也行。 一边呼气一边将双臂举直至头部两侧，手掌向上。呼吸时明显感...
