生瓜的功效与作用及禁忌
生瓜的功效与作用及禁忌，生瓜，消暑，族维，益气，生素，偏寒性，功效，主治，生瓜为葫芦科植物菜瓜的果实。别名羊角瓜、菜瓜。性味归经甘，微寒。归脾、胃经。营养价值1.生瓜含丰富的糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等。2.每100g生瓜含碳水化合物2.9克，热量15千卡，粗纤维0.6克，灰分0.3克，钙24毫克，磷11毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.02毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸0.2毫克，抗...
生瓜子的营养价值与功效与作用
生瓜子的营养价值与功效与作用，生瓜，葵花子，营养价值，预防，零食，作用，功效，脂肪，瓜子在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子是向日葵的种子，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子含有大量的油脂，所以葵花子还是重要的榨油原料，是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。营养价值1.生瓜子含有丰富的植物油脂、脂肪、胡萝卜素、麻油酸等，并含有蛋自质、糖、多种维生素以及铁、锌、钾、镁等微量元素。2.生瓜子...
