7项有氧运动 最有助于减肥又激发大脑潜能

我们的大脑约有1000亿个神经元，虽然大脑的发育过程大多是在孩童期进行，但不断革新的研究成果表明，成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退，但只要能坚持运动，就可促进脑细胞的再生！ 　　大脑在接受和传递信息时，需要大量的氧气。运动能充分调节肢体的有氧运动，让大脑接收更多的营养物质，由此提高大脑的记忆和思维能力。大家一起动起来，让自己变得更智慧。 　　活动1 健走 　　许多上班族时常抱怨因工作时间长和忙碌，而没有闲暇做运动。作为一项简单有效的心肺练习，健走比普通的行走...