平板支撑多久合格
燃脂,多久,平板支撑,纤体瘦身,美胸健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,燃脂减肥，最近在尝试进行平板支撑，但是每次都撑不到一分钟，所以想问以下平板支撑多久才算合格啊隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,燃脂减肥来自四川省雅安市的网友“臧大”回答一般来说90秒左右已经算是比较合格的了，再往上其实就比较难做了，而且需要分几组做比较合适。适当的锻炼有助于强壮身体，透支运动可能会引起身体的不适，平板支撑是不适...
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我身边的朋友有的做过平板支撑都说有减肥效果，请问平板支撑到底怎么减肥？
平板支撑,瘦身,外用,怎么减肥,做过健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,外用瘦身，我身边的朋友有的做过平板支撑都说有减肥效果，请问平板支撑到底怎么减肥？隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,外用瘦身来自江苏省邳州市的网友“一只之领呀”回答平板支撑就是类似于俯卧撑的一种简单肌肉训练，它的动作要领也很朴素：【首先俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩...
