胚芽米的功效与作用及禁忌

胚芽米的功效与作用及禁忌，胚芽米，胚芽，功效与作用，心血管，营养价值，营养，功效，纤体，功能效用胚芽米是磨掉谷皮和部分种皮，保留胚芽层和糊粉层的米。胚芽米也属于大米中的一种，只不过是保留了大米之中胚芽的部分，营养较丰富，更容易让人体吸收，具有润肠通便、减肥、健脑等功效。1.润肠通便胚芽米中保留的大量纤维素，可促进肠胃蠕动，润肠通便，有效缓解便秘症状。2.减肥胚芽米能促进脂肪代谢，且其中脂肪含量极低，还有饱腹感，适量食用有助瘦身纤体。3.健脑...