瑜伽7式 有效预防OL颈椎问题
很多办公室工作的人颈椎 和腰椎 都有不同的问题，预防是最有效的治疗，长时间的久坐必须要间隔起来活动一下，下面小编要跟大家介绍一组瑜伽运动，可以有效的加强腰椎和颈椎的锻炼，预防疾病的发生，同时还能起到瘦身的效果哦。 1、后弯 动作要领：头颈尽量后弯，使脊柱得到伸展。 2、前屈伸展 动作要领：手掌和脊背伸直，双腿与脊背尽量成90度角。如果做不到，可以将手搭到椅子或墙面上承重，达到伸直脊背的目的。如果不能做到膝盖伸直，也可不必勉强 3、侧弯 动作要领：身体尽量向一侧弯曲，使脊...
上班族应该如何保护颈椎？
长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。小编推荐你3个方法，简单防治颈椎病。 不管是从事任何一个行业，都会有相通的从事这个职业而患有的某些病症，我们通常概念里它们就是职业病。由于电脑的普及及广泛使用，电脑一族的职业病最为广泛，而最为常见的是颈椎...
衣服尺码怎么测_衣服的型号
从测量得到的大量数据分析和服装消费的实际考察来看，人体身高与颈椎点高、坐姿颈椎点高、腰围高和全臂长等纵向长度密切相关，它们随身高的增长而增长。今天，就来给大家讲讲衣服的型号的使用方法。...
长时间坐电脑前脖子疼怎么办
长时间久坐在电脑前保持同一个姿势很容易患上颈椎病，对我们的日常生活和工作效率都会产生影响。其实大家可以通过天天自己按摩一下颈椎的方法，有效饿缓解颈椎的疲劳，对颈椎进行一个方式和保健，那样颈椎病就不会经常犯，生活也能舒适一下。...
武汉人长期伏案工作后颈椎疼怎么办 缓解颈椎病的方法
现在许多都市白领都需要每天面对电脑，伏案工作，学生们也是每天埋头苦学，低头时间长了脖子就会很不舒服，甚至有时候疼痛难忍，这些都是颈椎过劳的表现，如果长期得不到改善，可能会得颈椎病，今天小编就来告诉大家，颈椎病跟什么因素有关，以及如何缓解预防颈椎病。...
什么好办法能够让我们的颈椎变得更加健康呢
上班族都有一个通病就是颈椎病，长时间对着电脑，更会保持一种僵硬的姿势，日积月累，颈椎不能得到活动，从而引发颈椎病。所以小编就为大家介绍缓解颈椎痛的办法!...
脖子疼可以用筋膜枪吗 筋膜枪可以治疗颈椎吗
颈椎病现在是职场上最常见的疾病之一，由于长时间的久坐，脖子出现各种各样的问题，而且严重影响了患者的精神状态，怎么样都不舒服。现在网络上有一种筋膜枪可以放松按摩肌肉，那么这种筋膜枪能不能治疗颈椎病呢？...
头晕是颈椎引起的吗 哪些动作最伤颈椎
有些人出现头晕或眩晕的症状，会怀疑是自己的颈椎病引起的。不过根据专家所说，颈椎病导致的头晕其实并不常见，那颈椎病的常见症状有哪些呢?日常中，有两个动作最伤颈椎，各位一定要多加注意。...
颈椎病症状表现 怎么治疗最好
颈椎病是办公族最常见的疾病，在电脑前面坐太久没有舒缓，容易导致颈椎受损，时间长了就容易引起颈椎疾病，那么颈椎病有哪些症状，怎么治疗最好呢，看看武汉市中医医院怎么解答吧。颈椎...
