高颜值运动服，让你爱上健身房！
里约奥运会正在如火如荼的举行，全世界都刮起了一股运动风，你是否也蠢蠢欲动了呢？然而，穿着高跟鞋连衣裙去运动，不仅自己不舒适，而且还会遭到旁人的嘲笑。准备一件舒适的健身衣很有必要！如今的健身衣不仅能够在运动中保护你，排汗透气，而且越来越用心的设计，还能在一定程度上修饰身材，即使不运动，穿上它们也是青春自信的！ 高颜值运动服，让你爱上健身房！ 高颜值运动服，让你爱上健身房！ 高颜值运动服，让你爱上健身房！ 高颜值运动服，让你爱上健身房！ 高颜值运动服，让你爱上健身房！ 高颜值运动服，让你...
三伏天最火健身服，健身房最美女神
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不去健身房 在家依旧能减肥瘦身！
不想去健身房锻炼，也不想出去跑步爬山。可是腰间的肥肉越堆越多可怎么办才好?没关系，在家也可以健身减肥哦。今天小编就给大家介绍介绍! 动作1、箭步蹲 A.站姿，双手叉腰，挺胸抬头 B.向前迈出一步，身体下沉，前面一条腿的膝关节呈90度弯曲，后面的膝关节靠近地面，然后前面的脚后跟用力蹬地站起至开始的姿势，做一组后，换另一边。 这个动作可以帮你收紧大腿肌肉，防止脂肪在大腿内侧沉积。 注意：这个动作你需要做3组，其中第二组要做18次，第一、三组则要在60秒内尽可能多做。 动...
健身房锻炼的6个误区你知道吗？
近年来，健身房的受欢迎程度一直在稳步增长。大多数人都去锻炼来改善他们的体质，其中一些是为了提高运动成绩，而另一些只是为了保持他们的身体健康。但在现代娱乐文化的压力下，有些东西很容易被炒作。看到别人拥有迷人的沙滩身材，我们就忍不住要去健身房挥汗如雨。然而，如果我们不小心，纯粹为了美观而去健身房实则会对我们的健康有害。 重新评估一下你为什么要去健身房。你是想让自己看起来和感觉更健康对吗？你肯定不希望这两种情况都更糟吧！ 这些危险来自于追随虚假的健身谎言，剥夺了你去健身房的健康益处。所以让我们来揭穿常...
去健身房需要带些什么东西
我们去健身房需要准备什么样的东西呢，很多人都有这样的疑问，首先我们需要准备一双适合的鞋，其次是水杯、负重带、护膝，当然不同的动动项目重要准备的东西也是不同的，以下是小编为您整理的关于去健身房前我们需要准备哪些基本的东西。...
