胡瓜的营养价值及功效
胡瓜的营养价值及功效，胡瓜，功效，作用，营养价值，利水，减少皱纹，脂肪，清热，胡瓜，原名黄瓜，其肉质脆，味道鲜，水分多，人们却爱用它当水果吃。胡瓜是一味可以美容的瓜菜，含有人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类、氨基酸和丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。营养价值1.胡瓜含水量大，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养元素。2.黄瓜是一味...
黄瓜的营养价值及功效
黄瓜的营养价值及功效，黄瓜，胡瓜，脂肪，功效，营养价值，千焦，鼠李，热量，黄瓜，原名胡瓜，这是因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：“张骞使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜的含水量为96%～98%，脆嫩清香，味道鲜美。黄瓜虽然不甜，人们却爱把它当水果吃。每100克黄瓜可食部分含水分96.9克、蛋白质0.6克、脂肪0.2克、糖1.6克、热量46千焦、粗纤维0.3克、钙19毫克、磷29毫克、铁0.3毫克、胡萝卜素0.13毫克、维生素B10.04毫克、...
