花生米的营养价值及功效与作用
花生米的营养价值及功效与作用，花生米，止血，作用，预防，营养价值，花生，功效，调气，花生米又名落花生、地果、唐人豆。花生米能滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称它为“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生米的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品相媲美。营养分析1.花生米的脂肪含量高，花生米仁含油45％～55%，是优质食用油，不饱和脂肪酸含量高（80％左右），其中油酸占41.2％，亚油酸占37.6％。...
花生米炖莲藕的功效与作用(莲藕花生米汤的功效)
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