晃晃悠悠减肥毛巾操 15天瘦臂

别小看一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线，还能预防都市白领中常见的肩周病、脊椎病。现在，只要拿起你家里的小毛巾，就能享受健康美丽的快乐生活。 　　减少手臂赘肉 　功效：强化三角肌群、阔痛肌群，适用于驼背、颈肩酸痛或肌肉无力者，可帮助减少手臂赘肉。 　　动作： 　　1、双脚打开与肩同宽站立于地板上，膝盖微弯，脚尖略微朝外站立。 　　2、双手抓住毛巾两端，手臂伸直向上高举。 　　3、双手抓住毛巾向...