瘦腿，，关于的问题：我的小腿很大,怎样才能瘦小腿? 收集于网络，仅供参考你好,我看了很多有关这方面的书.我也是腿比较粗.长跑是个有效的放法,长跑可以塑身.人体的肌肉分为白肌和红肌纤维,白肌纤维的横截面比较粗,红肌较细.暴发力的运动锻炼的是白肌纤维,而耐力训练锻炼的是红肌纤维.如过你是腿部肌肉发达而腿粗的话,那就要进行些耐力性有氧运动,我建义你长跑.运动1个小时之后就会出现效过了{时间要达到1个...
