仅靠果蔬汁减肥当心营养不良

果蔬汁减肥仅限短期 　　潘石屹在微博中说，重量减5公斤，腰围减少了17厘米，脖子都减少了1厘米，人瘦了一圈。 　　王玉梅指出，膳食宝塔中推荐，成年人的日常饮食中需要包括谷类、薯类及杂豆、蔬菜水果类、肉蛋与鱼虾、奶类及奶制品与大豆等。如果以大量的果蔬 汁来代替其他食物的话，那么很明显的一点便是营养失衡，短时间内可能出现头晕等低血糖的表现，长此以往，就会因缺乏蛋白质、脂肪等营养不良。 　　 鲜榨果蔬易损失营养 　　王玉梅指出，喝果蔬汁不如直接吃水果蔬菜，因为果蔬汁在榨汁的过程中会增加污染的风险，同时...