胖妹子看过来 瘦身操动态图 全身一起瘦

下面减肥顾问钟丽（qq：11345607）为大家推荐一套瘦身操配有详细的动态图，简单易学，长期坚持下去，身材一定会有很大的变化。要是再配合做跑步、快走、跳绳、打球等有氧运动，效果会更完美。 　　1、背部伸展有美化全身的背部线条 　　2、同时增加手部柔软度 　　3、收紧腹部肌肉 　　4、减去小肚腩 　　5、左右两边伸展运动 　　6、手脚并用可以让身体左右均衡一下 　　7、强化腹肌及腰背的肌腱 　　8、增加脚部柔软度结实臂部 　　9、美化腰部、消除赘肉 　　10、消除臀部下垂的赘...