20分钟轻松甩油 大吃大喝照样瘦

许多人在火热的夏季放纵自己和朋友们一起大吃大喝，一不小心肥油就上身了，想要消油瘦身？一天只要20分钟让妳轻松甩油找回窈窕. 　　告别凸凸腹 　　方法：身体站直，膝盖抬高，尽量到达肚脐高度，左右脚交替抬，每天50下，可使小腹平坦，七天就看的出效果。 　　告别鲔鱼肚 　　方法：坐在椅子上，双手置放椅子上，将双脚离地，背部打直，吐气时将双脚靠近身体，吸气时脚放下，反复50次，可以轻松减掉鲔鱼肚。 　　告别蝴蝶袖 　　方法：双脚站立与肩同宽，双手持哑铃（或宝特瓶装满水），手心朝内肩膀放松，手臂夹紧，...