吃鸡蛋的好处是什么，蛋黄，蛋白，鸡蛋，好处，营养成分，吃鸡蛋的好处，脂肪，营养价值，鸡蛋是公认的补品，营养价值很高。鸡蛋蛋白（也叫蛋清）和蛋黄的营养成分有别，胆固醇和卵磷脂主要存在于蛋黄内。每100克白壳鸡蛋（以下括号内为红壳鸡蛋的含量）含蛋白质12.7克（12.8克），脂肪9.4克（9.6克），糖类2.3克（2.1克），维生素A159微克（159微克），维生素B10.04～.27毫克，维生素B20.20～.65毫克，维生素E1.32毫克（...
