边吃肉边减肥5大黄金法则
明明是肉食动物，却因为减肥不敢多吃？跟小编一起来学学边吃肉边减肥的黄金法则，在减肥期间大口吃肉吧！ 黄金法则1： 多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。 同样的肉，不同的部位，因为脂肪含量不一样，热量也是不一样的。因此吃哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪，所以热量就比鸡胸肉高。而且鸡翅尖是鸡全身激素密度最高的位置之...
边吃饭边喝水会有哪些危害
很多人喜欢边吃饭的时候边喝水，觉得这样有利于更快吞咽，其实这样是不好的，吃饭的时候喝少量的汤是有益的，但是边吃饭边喝水却对身体有损害，我们一起来了解一下有哪些坏处吧。...
