早晨赖床9分钟 精神倍儿棒更瘦身

早晨赖床是女孩子共有的小毛病，教你这几张赖床时做一做，保证你神清气爽，而且还能减肥功效哦！ 　　伸屈四肢一分钟 　　通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。 　　轻摩肚脐一分钟 　　用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能预防和治疗中风。轻摩也有提神补气之功效。 手指梳头一分钟 　　用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管...