橘子的功效与作用

吃橘子要连同橘络一起吃。许多人吃橘子时，都习惯将橘瓤外的白色筋络摘掉，其实，这种吃法是不科学的，橘瓤外的白色筋络是“橘络”，有通络、化痰等效果，可辅助治疗慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病，对久咳引起的胸胁疼痛不舒也有很好的辅助治疗效果。

【养生功效】

降低血压：橘皮中含有的橘皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张冠状动脉，是预防冠心病和动脉硬化的佳品。

美容养颜：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者可消除疲劳。

【哪些人能吃，哪些人不能吃】

一般人均可食用，尤其适合高血压、冠心病、心脑血管病患者。

风寒感冒咳嗽、脾胃虚弱、女性生理期者及产妇不宜食用。

【性味归经】

性温，味甘、酸，入肺、胃经。

【营养师的话】

1.吃完橘子后1小时内不宜喝牛奶，否则会影响消化。

2.橘子不宜食用过多，否则容易导致机体功能紊乱，促发口腔炎、牙周炎等。

3.橘子不宜在饭前或空腹时食用。