失眠自救指南
失眠是一件非常难受的事情，晚上睡不着，早上起不来，有时候可能躺床上突然很多想法冒出来，导致难以入睡，有时候可能刷剧太兴奋，一集接着一集的看到天亮，失眠要怎么自救呢，下面自救指南快来试试吧。
来源：央视新闻
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