如何快速有效地瘦脸

　　怎样瘦脸是很多女性常常考虑的问题。下面是小编为你带来的快速有效瘦脸的方法，一起来看一看吧。

　　快速有效瘦脸的方法

　　按摩方法：

　　准备运动：进行3分钟有氧运动 (按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生)

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　另外，每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。

　　高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

　　瓜子脸瘦脸方法

　　方法一：古法瘦面三式 step1

　　改善下巴轮廓 从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善;左面按法相同。 step2：消除脸颊浮肿 从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10～20次，能抚平笑纹。 step3：预防面肌松弛 由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10～20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

　　方法二：简易瘦脸按摩之术

　　边深呼吸边做运动，不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。 a、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。 b、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

　　方法三：饮食瘦脸法 冬瓜玉米汤

　　因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

　　方法四：关注日常小细节

　　1、远离烟酒，烟酒会破坏维生素c，对皮肤弹性构成威胁; 2、进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉; 3、用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢; 4、多喝咖啡以帮助排除多余水分; 5、多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢; 6、改变高枕睡觉的习惯; 7、太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善; 8、定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。

　　脸部按摩三部曲

　　第一步：清爽脸部

　　Step1 在脸部微湿的状态下，用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位，向外轻轻打圈。

　　Step2 额头、下巴同样由内向外打圈。

　　第二部：按摩脸部肌肉

　　Step1 用双手按住两侧脸，右手向上推，左手向下拉。在运动不能继续时停下。

　　Step2 手回到最初的姿势，用指尖将脸部向上推，同时手掌向下推，将脸上下推开。重复步骤2直到整个脸部皮肤全被按摩到。

　　第三部：按摩脸部淋巴

　　Step1 用大拇指按住两颌里侧，四个手指按压太阳穴，沿着脸部线条按摩，再由中间慢慢向鬓角部位推。

　　Step2 从眼尾直至耳朵，用食指轻轻按压耳垂背后的凹处——耳下腺。耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物。

　　Step3 再由颈部向下推出，通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。这三个动作可连续重复三遍。