快速实用瘦脸法推荐

　　什么样的脸型是最美的脸型呢，当然就是瓜子脸。因为瓜子脸最适合东方女性的清秀，温柔的气质。怎么样快速瘦脸呢?下面是小编为你带来的快速实用瘦脸法，一起来看一看吧。

　　快速实用瘦脸法

　　一、手指敲打法用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。

　　二、听音乐长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧。

　　三、脸部按摩用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。

　　四、淋浴瘦脸这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。

　　瘦脸操动作

　　动作一

　　强化脸颊及嘴角肌肉瘦脸

　　1、将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。

　　2、同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

　　动作二

　　“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉瘦脸

　　面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。

　　动作三

　　以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合来瘦脸

　　1、 轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。

　　2、 张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右。

　　瘦脸方法小妙招

　　1、早晨推拿

　　需要准备按摩霜或是精油，用食指、无名指、中指的指尖从嘴角向太阳穴慢慢推动，以按压和画圈的方法按摩，可以消除隔夜水肿，也能促进脸部排毒。要注意按摩力度，切不可用力过猛，易产生皱纹。

　　2、脸部运动

　　当你闲着无事时，就不要只顾着看电视了，可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼的在脸上按摩，可以产生脸颊肌肉，脸部也不容下垂。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”的声音，每天如此坚持3分钟，可以瘦脸也能锻炼肌肉。

　　3、口腔推拿

　　口腔推拿就是软化面部的肌肉。嘴巴“啊”的张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后从嘴角沿着侧脸的轮廓向上斜上方轻擦，左右互换推拿。

　　4、沐浴瘦脸

　　在沐浴时也能完成瘦脸的工作。热水浴会让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除，淋浴也比泡浴更好，因为高温泡浴不宜久泡。只清洗脸部，可以用热水再用冷水清洗，做到冷热交替也能促进脸部的血液循环，使得脸部更加有弹性也不会有赘肉。