成年人每天需要补充多少叶黄素，对保护眼睛才会起到比较好的作用？

成年人每天需要补充多少叶黄素，对保护眼睛才会起到比较好的作用？

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来自江西省宜春市的网友“傲寒冰蝶”回答

每人每天摄取10mg—25mg的叶黄素为最佳，健安喜(GNC)叶黄素20mg*60粒。