可以美容养颜的食物有哪些

若说起怎么美容比较好，食疗和医疗二选一，小编选食疗，毕竟食疗更安全放心，也更简单。哪些食物可以美容养颜呢？

女性想要美容养颜，最健康的方法就是通过饮食。因为在饮食上，是有很多食物都具有美容养颜的作用的。

花生

富含优质蛋白、脂肪、糖类、维生素B6、维生素E、维生素K、钙、磷、铁、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维、以及人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸等。

食之有促进人体脑细胞发育增强记忆的功效

这里面小编最爱吃的就是樱桃啦，酸酸甜甜的，样子又好看。你最喜欢哪一个呢？其实还是要多吃水果，这些都要多吃呀。