夏季喝冷饮更容易中暑吗

夏季炎热，想尽各种办法降暑，吹电扇，吹空调喝冰饮料，这都是我们常见的降温降暑的方法。那么这种方法到底对不对呢，特别是喝冰饮料到底对不对呢？小编来告诉大家。

夏季喝冷饮解暑?专家：更容易中暑

绝大多数人认为，大热天喝一杯冰镇饮料可以清凉解暑，其实不然。专家提醒大家，冷饮吃得太多不但容易中暑，还会使中暑症状加剧。

大量冷饮进入肠胃后，会迅速带来四种不良后果：

一是过量饮用的冰镇饮料，特别是碳酸饮料，需要体内水分稀释，使人体更易受暑热侵袭;

二是食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等症状;

三是吃了过凉的食物会增加心脏负担，冲淡了胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等;

四是冷饮进入体内，体内温度骤降，暑热积聚体内某些部位无法散发，使中暑的几率加倍。

以上几点同时作用于人体，就更容易中暑了。纵观古代医书，那时候的冰块经常是宫廷或大户人家用来冷藏食物的，但从未有将冰块或冰水吃进肚子里面的说法。

夏季该如何喝冷饮?

那么夏天炎热想喝冷饮，喝多少才合适呢?专家建议，冰镇饮料不宜超过400毫升，即一瓶可乐的容量，冰淇淋不宜超过一个，即使超过，两次吃的间隔也至少在2小时以上。需要提醒的是，老人、小孩、孕妇、经期女性最好少吃冷饮，这是因为他们的消化系统功能相对弱一些，特别是3岁以下的婴幼儿，坚决不要吃冷饮。患有心血管疾病的人最好也不要吃过凉的食物。相比各种各样的饮料和冰淇淋，凉的白开水才是解暑的最佳饮品。

同时，高温天外出别忘了带上清凉油，在外时间过长，要定时到阴凉处休息。多吃西红柿、西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜等防暑蔬果，也能降低中暑几率。