对抗高血压 饭中加点豆
大家都知道高血压吧,我国每年就有不少人死于高血压疾病，可见它对人身体的危害不可小觑，你知道吗?在饭中加一点豆子就可以很好的抵抗高血压，你也快来了解下吧!
高血压是健康的隐形杀手，易导致中风、心脏病和心力衰竭等疾病。
近日美国心脏病协会达拉斯年会上公布了加拿大一项新研究，称饭食中添加一点小扁豆(lentil，一种产自加拿大、印度等国的豆类)，可以有效对抗高血压。
该研究中，加拿大曼尼托巴大学研究员彼得 · 扎拉德卡博士及其研究小组利用实验鼠完成了两项实验。
第一项实验中，喂食小扁豆混合食物使实验鼠腿部血流状况获得改善，降低了周围动脉疾病(PAD)风险。
PAD 与心脏病类似，只是发生在腿上，主要是因为动脉内壁脂肪沉积所致。第二项实验结果显示，吃小扁豆能够有效调节血压。
扎拉德卡博士表示，小扁豆中富含蛋白质、抗氧化剂、维生素 B、叶酸和能够降血脂的可溶性纤维，其含铁量是其他豆类的两倍。
新研究结果表明，在多种营养素的综合作用下，小扁豆不仅能对抗高危人群，尤其是老年人的高血压问题，还可以逆转血管衰老退化现象。
这项研究为高血压的防治提供了一种简单廉价的非药物治疗方法。
小编觉得虽然并不能彻底的根治高血压，但是还是可以对抗高血压的，这也算给高血压这类高压人群提供了一种廉价的方法了吧!
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