如何预防老年痴呆

老年痴呆是现在很多老年人都有得的病，正常的时候就很清醒，但是大多数时候就谁都不认识，自己沉寂在回忆录。其实很多人都觉得自己不会得这个病，以为是年纪大了正常的现象。其实老年痴呆一定的即时就医

预防从锻炼脑力体力开始

章教授介绍，有资料显示，大脑储备越丰富，患老年痴呆症的可能性越低，锻炼脑力和身体是预防早老性痴呆症最简便易行的办法。

他建议，老年人可以根据自身情况参加一些体育锻炼，如散步、打太极拳、跳交谊舞等，这样可加强血液循环，使大脑得到充足的血液供应，促进脑储备，防止脑功能衰退。

同时，应多做一些如弹琴、织毛衣等手指运动，使大脑反应更加迅速和灵敏;多读书看报，多学习新事物，培养多种业余爱好，可以活跃大脑思维，延缓记忆衰退。

高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、动脉粥样硬化、抑郁和吸烟等，有这些痴呆危险因素的患者，要定期检查和适当治疗;平时要注意饮食营养，不吸烟，多吃新鲜蔬菜和水果等;避免接触镉、铅等有毒物质;保持乐观的情绪，多与亲人朋友接触，积极参加社会活动。