熬夜对女人的坏处

2、提前放下你的手机

很多人会熬夜并不是有什么活动而是想要玩手机，每每都是放不下来，你知道玩手机时，你会特别的激动，比如看视频、看段子、聊天等等。这样做时间很宽就会过去，而且你会越来越没有睡意。

时间过得很快，你自然据忘记早睡啦.所以女人们到了夜间的时候，我们就不要长时间的拿着手机了，建议走出家门，出门活动活动，放松自己的身体。这样做，会有很好的助眠效果。

而且没有手机在手上，你就会无所事事，很快睡衣就会来临，你就可以好好的睡美容觉了。