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跳绳能减腿吗?最近大腿好像已经胖回去了,朋友说跳绳可以减腿肉,我想请问一下是不是这样啊,真的可以吗?我应该怎么做呢,谢谢!!

跳绳能减腿吗?最近大腿好像已经胖回去了,朋友说跳绳可以减腿肉,我想请问一下是不是这样啊,真的可以吗?我应该怎么做呢,谢谢!!

隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,营养代餐

来自重庆市永川市的网友“单于惠心”回答

跳绳能够减腿,一般是以十到二十个不等为一组,一天做十组左右,坚持一段时间就可以,但是记得跳绳玩之后按摩一下手臂和腿,防止形成肌肉块。

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