夏季如何调理脾胃 坚持吃这几类食物脾胃会越来越好

一年中的夏季，既是脾胃最为脆弱的时候，也是最佳养脾胃的时机。那么又有哪些调养脾胃的食疗好方法呢?接下来，小编为大家整理一些适合调养脾胃的好方法，以供大家参考，希望对您的生活有所帮助。

一、红枣山药粥

准备食材：红枣10枚、山药200克、粳米100克、白糖适量

做法：

(一)将红枣、粳米提前浸泡半个小时，在粳米中放置几滴油搅拌，山药去皮切成小块浸泡

(二)锅内倒入适量的水浴霸粳米进行搅拌，开小火煮

(三)待米粒松软过后倒入山药、红枣等，用小火熬制，最后米粥黏软即可食用